รองเท้าเพื่อสุขภาพต้องเป็นแบบไหน เลือกซื้อยังไง?
คนเราเดินไปไหนมาไหนอยู่ทั้งวันและทุกวัน และแน่นอนว่ารองเท้าก็ติดกับเราไปด้วยเสมอ ซึ่งการเดินนั้นหากเดินมากไปหรือไม่เดินเลยก็อาจส่งผลต่อสุขภาพได้ แต่ที่สำคัญสิ่งหนึ่งที่จะช่วยรองรับการเดินของคุณให้มีความสบายมากยิ่งขึ้นนั่นคือรองเท้าที่ดีและออกแบบมาเพื่อสุขภาพของคุณ
รองเท้าที่ดีคือกุญแจสำคัญของสุขภาพที่ดี
การเคลื่อนไหวของคุณเริ่มต้นที่เท้าของคุณเสมอไม่ว่าจะเดินไปไหน ดังนั้นการมีรองเท้าที่ดีก็จะช่วยให้คุณเคลื่อนที่ต่อไปได้อย่างสะดวกสบาย
บางครั้งรองเท้าที่ดูสวย ทันสมัยอาจไม่ได้ส่งผลดีกับเท้าของเราเสมอ บางครั้งอาจกัดเท้า ทำให้เท้าเป็นแผล หรืออาจทำให้กระดูกส้นเท้าของคุณปวด และเมื่อใดที่มีการเจ็บปวดเกิดขึ้นในบริเวณเท้าของเรา การคเลื่อนไหวของเราก็จะเริ่มน้อยลงด้วยคำสั่งจากสมอง เพื่อลดอาการเจ็บที่เกิดขึ้น
และหากคุณยังดันทุรังใส่รองเท้าที่สร้างความเจ็บปวดให้กับคุณ สุดท้ายก็จะส่งผลที่มีความรุนแรงมกาขึ้นกับร่างกาย เช่น หากรองเท้ากัดหรือมีการเสียดสีมากๆ ก็จะมีอาการพอง และเป็นหนองได้ เพราะรองเท้าเป็นสิ่งที่เจอกับพื้นที่มีเชื้อโรคอยู่ตลอดเวลา และหากเป็นรองเท้าที่ส่งผลต่อกระดูกเช่นรองเท้าส้นสูงมากๆ หากใส่บ่อยๆก็จะทำให้เราปวดหลัง และอาจมีอาการเรื้อรังที่หนักขึ้นได้
ดังนั้นรองเท้าเพื่อสุขภาพจึงได้เกิดขึ้น เพื่อปกป้องเท้าของคุณ รวมถึงท่าทางสรีระที่ส่งผลต่อกระดูกของคุณด้วย หากคุณได้ลองใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพดูสักครั้งแล้วกลับไปใส่รองเท้าทั่วไป ก็จะสังเกตได้เลยว่า รองเท้าเพื่อสุขภาพนั้นสบายกว่าจริงๆ
รองเท้าเพื่อสุขภาพต้องเป็นแบบไหน ?
ปัจจุบันแบรนด์เพื่อสุขภาพต่างผลิตรองเท้าเพื่อสุขภาพออกมากันมากมาย ซึ่งมักจะแข่งขันกันด้วยดีไซน์ รูปทรง และเทคโนโลยีใหม่ๆในการช่วยรองรับเท้าของเรา แต่รองเท้าแบบไหนล่ะที่เป็นรองเท้าเพื่อสุขภาพจริงๆ เราลองสังเกตได้ตาม 5 ข้อนี้เลย
1.พื้นที่บริเวณนิ้วมีความกว้างพอให้กับนิ้วโป้งเท้า
เมื่อลองสวมรองเท้าเข้าไปแล้ว ลองขยับนิ้วโป้งเท้าดูว่าสามารถเคลื่อนได้บ้างไหม เพราะรองเท้าที่ดีต่อสุขภาพนั้นจะมีความกว้างในส่วนนิ้วเท้าที่พอดีกับนิ้วเท้าของคุณโดยเฉพาะนิ้วโป้ง จะไม่พอดีจนเกินไปหรือหลวมจนเกินไป หากสวมแล้วรู้สึกพอดี ให้ลองเดินดูสักพักว่ามีนิ้วโป้งเท้าของคุณถูกบีบหรือไม่
2.พื้นรองเท้า
ส่วนพื้นรองเท้าที่ติดกับเท้าของเราเมื่อสวมใส่ ในส่วนนี้เมื่อใส่แล้วควรรู้สึกนุ่มสบาย ไม่ควรแข็งจนเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อกระดูกของเราเมื่อเดินนานๆได้
3.มีที่รองรับการกระแทกของเอ็นร้อยหวาย
ตั้งแต่บริเวณส้นของรองเท้าขึ้นมาจนถึงขอบรองเท้าด้านหลังที่เมื่อเวลาสวมรองเท้าแล้วจะติดกับเอ็นร้อยหวายของเรา ส่วนนี้เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยป้องกันการเสียดสีและลดแรงเสียดทานระหว่างรองเท้ากับผิวหนังไม่ให้เกิดการอักเสบจนเป็นแผลผุพอง
4.ตัวรองเท้ามีความยืดหยุ่น
หากไปดูที่ร้านควรหยิบขึ้นมาแล้วลองขยับๆเบาๆว่ามีการเคลื่อนตัวของวัสดุไหม รองเท้าที่ดีต่อสุขภาพนั้นจะมีความยืดหยุ่น เพื่อรองเท้าการลงน้ำหนักและการสัมผัสกับพื้นไม่ให้กระทบกันแรงจนเกินไป เพราะจะส่งผลต่อกระดูกได้
5. น้ำหนักเบา
หากรองเท้ามีน้ำหนักมาก จะทำให้เราออกแรงช่วงเท้ามากขึ้นเพื่อยกและก้าวไปข้างหน้า เมื่อเดินนานๆก็จะทำให้ปวดเท้าหรือข้อเท้าได้ ดังนั้นรองเท้าที่ดีควรมีน้ำหนักเบา ซึ่งจะทำให้เราออกแรงยกเท้าน้อยลงและเคลื่อนไหวได้อย่างสบายมากขึ้น
เลือกซื้ออย่างไรดีนะ?
การเลือกซื้อรองเท้าให้ดีต่อสุขภาพนั้น นอกจากจะต้องรู้ว่ารองเท้าเพื่อสุขภาพเป็นอย่างไรแล้ว ก็ยังรู้วิธีการเลือกซื้อรองเท้าที่ถูกต้องตามนี้ด้วย
1.ซื้อรองเท้าตอนบ่ายเป็นต้นไป
หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคนี้ที่เราควรซื้อรองเท้าในช่วงบ่ายเป็นต้นไป เพราะในช่วงเช้าที่เราเพิ่งตื่นและยังไม่ได้เดินไปไหนมากๆ เท้าเราจะยังไม่ขยายเป็นขนาดปกติ และเมื่อบ่ายเป็นต้นไปแล้วเท้าเราจะบวมขึ้นประมาณ 10% ถึง 15% ดังนั้นไซส์เท้าของเราตอนเช้ากับตอนบ่ายๆเย็นๆก็จะต่างกันด้วยนะ
2.ลองใส่แล้วเดินสักพัก
หากลองใส่แล้วรู้สึกพอดี ให้ลองเดินไปเดินมาสักพัก เพื่อดูว่าเท้าของเราถูกบีบจากรองเท้าหรือไม่ เพราะบางครั้งแค่เราใส่แล้วยืนนิ่งๆอาจพอดี แต่พอเดินไปสักพักอาจเริ่มเจ็บก็เป็นได้
3.อย่ายึดติดกับเลขไซส์
เลขไซส์รองเท้ามีหลายแบบไม่ว่าจะเป็น UK US หรือ JPN ซึ่งในขนาดเดียวกันตัวเลขของไซส์แต่ละแบบก็จะต่างกัน อีกทั้งขนาดของรองเท้าผู้ชายและรองเท้าผู้หญิงก็จะแตกต่างกันด้วย ดังนั้นการลองรองเท้าควรให้พนักงานแนะนำไซส์ก่อน หลังจากนั้นลองใส่แล้วเดินดูสักพัก แล้วลองไซส์ที่ใหญ่ขึ้นด้วย เผื่อว่าไซส์ที่ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยอาจทำให้เราเดินสบายขึ้นก็เป็นได้นะ
สรุป
รองเท้าเพื่อสุขภาพนั้น อาจไม่ได้อยู่ในแบรนด์เพื่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว เพียงแค่เราเลือกรองเท้าที่ใส่แล้วเดินสบาย ไม่ปวดเมื่อย และไม่มีอาการเจ็บจากรองเท้ากัดก็ถือว่ารองเท้านั้นคือรองเท้าที่เหมาะกับสุขภาพของคุณแล้ว
หากใครกำลังมองหารองเท้ามือสองสภาพสวยราคาดีๆอยู่ล่ะก็ Kaidee ของเราก็มีนะ ลองเข้ามาเลือกดูกันก่อนเลย