ห้ามนอนตอนผีตากผ้าอ้อม ไม่ได้มีแค่ในไทย จริงหรือหลอก?

“อย่านอนช่วงผีตากผ้าอ้อม”

ไม่รู้ว่ามีคนเคยผ่านประสบการณ์โดนพ่อแม่พี่ป้าน้าอาในบ้านทักเวลาจะงีบช่วงโพล้เพล้บ้างหรือเปล่า แต่เราที่เกิดมาในช่วงเจนวายเป็นหนึ่งในผู้มีประสบการณ์ร่วมกับการได้ยินคำเตือนเหล่านี้จากคนที่บ้าน ถึงจะจำได้ไม่ละเอียดนักว่าตอนนั้นตัวเองรู้สึกยังไง จำได้แค่ว่า ได้ยินคำว่า “ผี” เปิดมาก็กลัวแล้ว ยอมทำตามแต่โดยดีแล้ว 

พอโตมา คำนี้ก็หายไปจากชีวิตบ้าง แต่พอบังเอิญผ่านมาได้ยินทีไร ก็จะอดสงสัยไม่ได้ทุกทีว่ามันมีที่มาที่ไปมาจากอะไร วันนี้เราเลยขอสนองนี้ดตัวเองด้วยการไปรวบรวมเรื่องราวที่มาที่ไปและความเชื่อเกี่ยวกับเวลาผีตากผ้าอ้อมมาฝาก

ไขข้อข้องใจความเชื่อเรื่องช่วง ‘ผีตากผ้าอ้อม’ คืออะไร มีที่มายังไง

‘ผีตากผ้าอ้อม’ คือชื่อที่คนไทยสมัยก่อนใช้เรียกช่วงเวลาโพล้เพล้ ใกล้พระอาทิตย์ตกดิน หรือประมาณ 16.00-18.00 น. ที่มาของชื่อ ‘ผีตากผ้าอ้อม’ บางคนก็บอกว่าเกิดจากท้องฟ้าที่เป็นสีแดงอมส้มเหลือง เหมือนกับเอาผ้าอ้อมไปตาก ในขณะที่บางคนก็บอกว่าเป็นความเชื่อเกี่ยวกับช่วงเวลาเย็น ๆ แดดร่มลมตกที่ภูติผีวิญญาณจะนำผ้าอ้อมของลูกออกมาตาก 

เนื่องจากตามความเชื่อโบราณ ว่ากันว่าเป็นช่วงเวลาที่เชื่อมต่อกันระหว่างโลกมนุษย์กับโลกที่สาม เหล่าวิญญาณ ภูติผีปีศาจ และมนุษย์ อาจจะวนเวียนอยู่ในสถานที่เดียวกัน จึงมีความเชื่อสืบต่อมาว่าเมื่อเรานอนในช่วงนี้ วิญญาณของเราที่อาจจะหลุดออกจากร่างในขณะหลับ อาจจะไปพบกับวิญญาณที่ผ่านไปมาในช่วงนั้นก็เป็นได้

ห้ามนอนช่วง ‘ผีตากผ้าอ้อม’ ความเชื่อนี้ไม่ได้มีแค่ในวัฒนธรรมไทย 

ในขณะที่คนไทยมีความเชื่อลี้ลับเกี่ยวกับการนอนช่วงใกล้พระอาทิตย์ตกดินเพราะเป็นช่วงที่ทั้งโลกมนุษย์และโลกหลังความตายเชื่อมโยงกัน ทางศาสนาฮินดูเองก็มีความเชื่อเกี่ยวกับการห้ามนอนช่วงพลบค่ำเช่นเดียวกัน 

แต่ทว่าต่างจากคนไทยที่มองช่วงเวลาผีตากผ้าอ้อมในแง่ลบ ความเชื่อทางศาสนาฮินดูจะมองช่วงเวลาโพล้เพล้ในแง่บวกมากกว่า ตามด้านล่างเลย 

• ตามความเชื่อของศาสนาฮินดู ช่วงรุ่งสางและพลบค่ำเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก เชื่อกันว่าเมื่อช่วงกลางวันและกลางคืนมาบรรจบกัน จะเป็นช่วงที่เทพเจ้าเสด็จลงมาให้พร เราจึงต้องพยายามเตรียมตัวให้พร้อมรับพรในช่วงนี้แทนที่จะหลบไปนอน

• ช่วงโพล้เพล้ก็เริ่มมืดแล้ว คนจะเริ่มเปิดไฟทั่วบ้าน หลาย ๆ บ้านจะเปิดไฟในช่วงเวลานี้เป็นกิจวัตร เชื่อว่าแสงสว่างช่วยขับไล่ความชั่วร้ายนอกบ้านและเป็นการต้อนรับเทพเจ้าที่เสด็จผ่านมา

ไขข้อข้องใจ นอนช่วงผีตากผ้าอ้อมไม่ดีจริงหรือ? วิทยาศาสตร์มีคำตอบ

เสพความเชื่อเหนือธรรมชาติที่อาจจะพิสูจน์ไม่ได้เกี่ยวกับการนอนช่วงผีตากผ้าอ้อมกันมาพอสมควรแล้ว จะไม่ให้ลองมองต่างมุม ลองพิสูจน์จากหลักวิทยาศาสตร์เลยก็คงไม่ได้ หากมองในมุมวิทยาศาสตร์ นอนหลับช่วงเย็นสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายเราจากหลายสาเหตุ 

นอนหลับช่วงผีตากผ้าอ้อม ทำนาฬิการ่างกายรวน

อย่างแรกเลยคือการนอนหลับผิดเวลา ทำให้ร่างกายและสมองไม่เคยชิน เนื่องจากก่อนนอน ดวงตาเราจะรับแสงและส่งไปยังสมองเพื่อปรับระบบไหลเวียนเลือดให้เหมาะกับอุณหภูมิร่างกาย ทำให้เวลาตื่นขึ้นมาช่วงที่มืดแล้ว ร่างกายจะสั่งให้สมองปรับระบบหลอดเลือดตามอุณหภูมิและเวลาจนเกิดการหดและขยายตัวของเส้นเลือดอย่างรวดเร็วและทำให้เกิดอาการปวดหัว เนื่องจากร่างกายปรับสภาพไม่ทัน

นอกจากนี้การนอนหลับผิดเวลาอย่างการนอนในช่วงเย็น อาจจะทำให้เราตื่นในช่วงกลางดึก หากเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ นาฬิการ่างกายอาจจะเริ่มส่งสัญญาณการนอนในช่วงที่ไม่ใช่เวลานอนอย่างช่วงเย็น และส่งสัญญาณตื่นในช่วงกลางดึก

หากนาฬิการ่างกายของเรารวน ก็จะทำให้เกิดปัญหาตามมา เช่น โรคเบาหวาน ความดันเลือดผิดปกติ อัตราการเต้นหัวใจผิดปกติ ความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร อาหารไม่ย่อย ระดับฮอร์โมนผิดปกติ เป็นต้น 

ปรัชญาโยคะชี้นอนช่วงผีตากผ้าอ้อมยิ่งปลุกพลังลบในร่างกาย 

ตามหลักอายุรเวทซึ่งพื้นฐานมาจากศาสนาฮินดู  จะมีสิ่งที่เรียกว่าองค์ประกอบ 3 คณะ ซึ่งมาจากการแยกส่วนประกอบของสิ่งที่รวมกันเป็นหนึ่ง จะแบ่งเป็น

• สัตตวะ (sattva) คือ ความบริสุทธิ์ สร้างสรรค์
• รชัส (rajas) คือ อารมณ์ การเคลื่อนไหว พลังงาน การคุ้มครองรักษา
• ตมัส (tamas) คือ ความเฉื่อยชา หมดกำลัง ถดถอย

 โดยหลักการนี้เชื่อว่าหากเรานอนหลับช่วงใกล้พระอาทิตย์ตกดิน พลังตมัสจะเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เฉื่อยชา ถดถอย

สรุปบทความ

‘ห้ามนอนช่วงผีตากผ้าอ้อม’ คำเตือนจากพ่อแม่ปู่ย่าตายายที่ใครหลายคนน่าจะเคยได้ยินมาบ้าง ความเชื่อเรื่องช่วงเวลาผีตากผ้าอ้อมเป็นช่วง  16.00 – 18.00 น. ใกล้พระอาทิตย์ตกดิน โบราณว่ากันว่าเป็นช่วงเวลาที่โลกมนุษย์เชื่อมต่อกับโลกวิญญาณ จึงห้ามให้ใครนอนในช่วงเวลานั้นเพราะวิญญาณอาจจะหลุดลอยออกจากร่างไปเจอกับวิญญาณ  

ทว่าในความเชื่อของศาสนาฮินดูที่ยึดถือปฏิบัติในต่างประเทศ เชื่อว่าช่วงเวลาใกล้พระอาทิตย์ตกดินเป็นช่วงที่เทพเจ้าจะเสด็จลงมาเยี่ยมเยียน และเป็นช่วงที่เราควรเปิดไฟสว่างเพื่อต้อนรับเทพเจ้าทั้งหลาย ดังนั้นจึงไม่ควรนอน

ในขณะเดียวกันทางวิทยาศาสตร์เองก็มีคำตอบเช่นกัน เพราะการนอนหลับในช่วงเย็นจะทำให้นาฬิการ่างกายของเราที่เคยชินกับการนอนกลางคืนรวน สิ่งแรกที่น่าจะเจอคือการตื่นกลางดึก ซึ่งจะไปกระทบกับกระบวนการซ่อมแซมร่างกายที่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรานอนหลับเป็นประจำ

อีกทั้งการนอนหลับในช่วงนั้นก็ยังเป็นการนอนผิดเวลา ทำให้สมองและดวงตาที่จดจำว่าต้องตื่นมาเจอแสงยามเช้าเกิดปรับสภาพไม่ทัน ทำให้เกิดอาการปวดหัว 

มาถึงตรงนี้ต้องบอกว่าความเชื่อเรื่องผีตากผ้าอ้อมนั้นสามารถได้ทั้งในมุมความเชื่อเหนือธรรมชาติและวิทยาศาสตร์ บางทีเรื่องหนึ่งก็สามารถอธิบายได้ในหลาย ๆ ด้าน ยังไงถ้าเพื่อน ๆ มีความเชื่อโบราณแบบไหนที่เคยเจอมาและหาคำตอบได้แล้วหรืออยากหาคำตอบ ก็เอามาแบ่งปันกันได้เลยค่าา