เป้าหมายปีใหม่เป็นเรื่องยาก แต่อยากทำให้ได้ ต้องทำอย่างไร

ปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่สุดแสนพิเศษ เพราะเป็นเวลาที่ใครหลายคนมีเวลาพักผ่อนจากการต้องลุยงานหนักมาตลอดปี เป็นเทศกาลที่ใครต่างเฝ้ารอที่จะได้กลับไปอยู่กับคนที่เรารัก และยังเป็นวันที่เมืองหลวงปราศจากการจราจรติดขัดตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ ปีใหม่ยังเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นอีกด้วย หลายคนเลือกเดือนมกราคมให้เป็นเดือนแห่งการเริ่มทำอะไรใหม่ๆ เช่น งานอดิเรก การลดน้ำหนัก การเปลี่ยนนิสัย หรือการทำงานให้มีประสิทธิมากยิ่งขึ้น

ทว่าไม่ใช่ทุกคน ที่จะสามารถยึดติดกับแผนการที่ตัวเองตั้งใจไว้ไปตลอดทั้งปีได้ ผู้คนจำนวนไม่น้อยล้มเลิกความตั้งใจในการทำตามเป้าหมายของตัวเอง

บางคนล้มเลิกการออกกำลังกายตอนเช้า บางคนพับตารางการอ่านหนังสือไปเสียดื้อๆ และปณิธานการเก็บเงินของใครบางคนต้องหยุดลง เพียงเพราะกระเป๋าใบเดียวที่ซื้อในเดือนกุมภาพันธ์

ไม่อยากต้องล้มเลิกกลางคันอีกแล้ว

แม้ว่าเราจะอยากทำตามเป้าหมายที่วางไว้มากขนาดไหน เมื่อเวลาผ่านไปไม่นาน เรากลับล้มเลิกมันไปอย่างไม่น่าให้อภัย เป็นเพราะอะไรกัน เพราะเราไม่มีวินัยในตัวเองมากพอใช่ไหม หรือเป็นเพราะเรายังขาดขั้นตอนโดยละเอียด และแผนการที่รัดกุม

แต่อย่าเป็นห่วงไป เมื่อสิ้นปีเก่านี้ไป เรายังมีปีใหม่ให้ได้เริ่มต้นกันอีกครั้ง และวันนี้ Kaidee Blog จะมาบอกวิธีการดีๆ ที่จะช่วยให้เราทำตามเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดโอกาสที่เราจะล้มเลิกกลางคันลงอีกด้วย

สัญญากับเพื่อนของคุณ

เคยเป็นไหม เรามักไม่ค่อยใส่ใจคำสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเอง เพราะมันดูไร้น้ำหนักและไม่จำเป็นต้องทำตามขนาดนั้น เพราะหากเราเลิกทำสิ่งนั้นไป ก็ไม่มีใครที่สูญเสียประโยชน์หรือได้รับผลกระทบ นอกจากตัวเราเอง

แต่หากเราได้ลองสัญญาว่าจะทำอะไร หรือนัดกับใครสักเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เราจะรู้สึกได้ว่า คำมั่นสัญญานั้นเป็นสิ่งที่มีน้ำหนัก และเป็นสิ่งที่ควรต้องทำให้ได้ ไม่ว่าเราจะอยากทำสิ่งนั้นในเวลาต่อมาหรือไม่ก็ตาม

การบอกเพื่อนฝูงหรือคนในครอบครัวถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ จึงเป็นเรื่องที่เราควรทำ เพราะเราไม่เพียงแค่พูดมันออกไป แต่คล้ายกับว่าเราได้สร้างสัญญากับคนๆ นั้นเรียบร้อยแล้ว ซึ่งจะทำให้เรามีทั้งแรงกดดันและแรงจูงใจในการทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จ

ยกตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการอ่านหนังสือให้จบภายใน 1 เดือน ลองสัญญากับเพื่อนของคุณว่า สิ้นเดือนนี้ คุณจะมาเล่าตอนจบของหนังสือที่เพื่อนคุณไม่มีเวลาอ่านเสียที รับรองว่า คุณจะมีแรงจูงใจในการอ่านมากขึ้น เพราะคุณคงไม่อยากปล่อยให้เพื่อนคุณรอเก้อหรอกนะ

นึกถึงรางวัลที่เส้นชัยเข้าไว้

การเดินตามเป้าหมายในบางครั้งก็เปรียบเสมือนการหลงป่าในเวลากลางคืน เพราะเราไม่รู้ว่าต้องเดินอีกไกลแค่ไหน ท่ามกลางแสงจากพระจันทร์ที่มืดสลัวเกินกว่าจะมองเห็น หรืออีกนานแค่ไหนกว่าจะมีคนเจอเรา บ่อยครั้งเส้นชัยที่ยังไม่ปรากฎตรงหน้าก็ทำให้เราท้อจนไม่อยากเดินต่อไป

การจินตนาการถึงเส้นชัยที่มีรางวัลรออยู่จึงเป็นเรื่องที่ดี เพราะถือเป็นเชื้อไฟที่ส่องสว่างนำทางให้กับเรา และยังเป็นเเรงผลักดันให้เรายังคงก้าวเดินต่อไป

สมมุติว่า วันนี้คุณกำลังท้อกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่แสนน่าเบื่อและทรหด ให้คุณลองจินตนาการถึงวันที่คุณกลับมาสวมชุดโปรดของคุณได้อีกครั้ง แค่นี้ก็ดูเป็นแรงใจที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว

อย่ากินเค้กทั้งก้อนภายในครั้งเดียว

การกินเค้กทั้งก้อนจะทำให้คุณขยาดกับของหวานไปอีกนานแสนนาน หรือในบางราย ก็อาจล้มเลิกตั้งแต่ยังกินไม่ถึงครึ่ง เป้าหมายที่เราวางไว้ก็เช่นกัน บางครั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่หรือต้องใช้ระยะเวลานานกว่าที่เราจะทำสำเร็จ ก็อาจทำให้เราเหนื่อยที่จะเดินตาม และต้องล้มเลิกมันไปในที่สุด

เราจึงควรแบ่งก้อนเค้กแห่งเป้าหมายให้มีขนาดเล็กลง จากเป้าหมายใหญ่ยิ่ง กลายเป็นเป้าหมายขนาดเล็กที่ทำให้เป็นจริงได้ไม่ยากเย็น และเป็นหนึ่งในหนทางที่จะทำให้เราทำตามความฝันของเราได้สำเร็จ

การตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งออกกำลังกายถือเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับข้อนี้ เพราะหากเราตั้งเป้าหมายที่จะวิ่ง 100 ครั้งให้ได้ภายใน 1 ปี ไม่ว่ามือใหม่หน้าไหนก็อาจจะมีหนาวกันบ้าง แต่หากเราลองแบ่งตัวเลขนั้นออกเป็นหน่วยย่อย จาก 100 ต่อปีเป็นวิ่งแค่เดือนละ 8 ครั้งเท่านั้น ไม่ว่าใครก็ย่อมมีแรงกระตุ้นที่จะทำให้สำเร็จทั้งนั้น จริงไหมครับ

หยุดเพื่อให้รางวัลกับตัวเองบ้าง

ในทุกครั้งที่เราขยับเข้าใกล้เป้าหมายของเราในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นยอดผู้ติดตามที่เพิ่มมากขึ้น หรือเงินเก็บที่เยอะขึ้น เราควรรู้จักที่จะให้รางวัลตัวเองบ้าง เพราะเป้าหมายที่ขาดรางวัลคงจะดูจืดชืดและขาดแรงดึงดูดไม่น้อย

เมื่อเราให้รางวัลตัวเอง เราจะรู้สึกดีกับความสำเร็จของเรา และมีความพยายามในการทำตามเป้าหมายต่อไป หรืออาจมีแรงทำเป้าหมายให้ยิ่งใหญ่มากขึ้น ในทุกครั้งที่เรามีโอกาสที่จะทำมัน ถือเป็นตัวกระตุ้นที่ดีที่จะช่วยให้เราขยับเข้าใกล้เป้าหมายที่วาดไว้

หันหลังกลับไปมองเส้นทางที่ผ่านมา

ทางข้างหน้าเต็มไปด้วยอุปสรรคที่เรารู้สึกยากเย็นจะข้ามไปหรือเปล่า หรือเราเดินมาไกลจนเหนื่อยเกินจะก้าวเดินต่อใช่ไหม บางทีเป้าหมายที่เราฝันไว้ก็ใช้เวลานานเกินกว่าที่เราคิด

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะท้อกับหนทางข้างหน้า ทางแก้ที่ดีคือหยุดพัก และมองย้อนกลับไปในเส้นทางที่ตัวเองได้เดินผ่านมา สิ่งที่เราทำไปแล้ว สิ่งที่ฝ่าฟันมาได้ เพื่อเป็นการย้ำเตือนว่าตัวเรานั้น เดินทางมาไกลขนาดไหนแล้ว และมันแตกต่างจากวันแรกที่เราเริ่มทำอย่างไร

หากคุณท้อที่เงินเก็บของคุณยังไม่ถึงเป้าที่วางไว้ อยากให้ลองมองย้อนกลับไปว่าวันแรกที่เริ่มต้นเก็บออมเป็นอย่างไร และมันแตกต่างเพียงไหนกับเงินออมในตอนนี้ที่คุณมี

ที่สั่งให้ฉันไปต่อก็คือ ความเชื่อเท่านั้น!

ต่อให้เรามีกำลังหรือทุนทรัพย์มากขนาดไหน ที่จะทำความฝันและเป้าหมายให้เป็นจริง ก็คงเป็นเรื่องยาก หากเราไม่มี “ความเชื่อ” ในสิ่งที่เราทำอยู่ เพราะการเชื่อในสิ่งที่เราทำ เชื่อในเป้าหมายที่เราตั้งไว้ จะเป็นการเพิ่มโอกาสให้เราพิชิตเป้าหมายนั้นได้เร็วยิ่งขึ้น และยังเป็นการลดอุปสรรคในใจเราอีกด้วย

แม้ฟังดูเผินๆ เป็นเรื่องเพ้อฝัน แต่ต้องยอมรับตามตรงว่า แรงใจที่ดีมีความสำคัญไม่น้อยเลยกับการเดินตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ เป็นเสมือนยาชูกำลังที่จะช่วยเติมพลังกายและใจให้กลับมามีแรงเดินต่อ เพราะฉะนั้น ไม่ว่าคุณตั้งใจจะทำอะไร ขอให้เชื่อในสิ่งที่คุณจะทำจริงๆ

ขอให้เป้าหมายในปีนี้ของเราสำเร็จ

จริงอยู่ทีเดียว ที่คนส่วนมากล้มเลิกความตั้งใจในการทำเป้าหมายไปกลางคัน แต่เราจะไม่รู้เลยว่าภาพของความสำเร็จจะสวยงามแค่ไหน หากเราไม่ลองทำดู ขอให้ 6 ข้อที่ผมได้พูดไปนี้ เป็นเสมือนจุดเริ่มต้นของการวิ่งไปสู่เส้นชัยที่ผู้อ่านทุกคนปรารถนานะครับ

เพราะตราบใดที่คุณมีความมุ่งมั่น เชื่อเหลือเกินว่าความสำเร็จจะตามมาในอีกไม่ช้า และไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น พวกเรา ผมและ Kaidee Blog ขอเป็นกำลังใจให้ในปีใหม่ เป้าหมายใหม่ และคุณคนใหม่ที่จะมาถึงนี้ สวัสดีครับ